Kebanyakan Makan Saat Tahun Baru? Ini 6 Teh Alami yang Bikin Perut Begah Jadi Lega

DENPASAR, DISWAYBALI.ID - Euforia perayaan Tahun Baru kerap berujung pada satu masalah klasik yaitu makan berlebihan. Hidangan serba daging, makanan bersantan, camilan manis, hingga minuman tinggi gula biasanya tersaji lengkap saat momen pergantian tahun.

Setelah pesta usai, tak sedikit orang justru mengeluhkan perut terasa penuh, berat, bahkan kembung. Kondisi ini muncul karena sistem pencernaan dipaksa bekerja ekstra untuk mengolah makanan dalam jumlah besar, sehingga produksi gas di lambung dan usus meningkat.

Salah satu cara paling praktis untuk membantu meredakan rasa tidak nyaman tersebut adalah dengan mengonsumsi teh herbal. 

BACA JUGA:Unik! Buba Tea Bali Sajikan Matcha dalam Infus, Pengalaman Minum Teh Anti Mainstream

Sejumlah jenis teh alami dikenal mampu menenangkan saluran cerna dan membantu proses pencernaan. Untuk selengkapnya, yuk simak sampai akhir!

Beberapa Pilihan Teh yang Dapat Mengurangi  Perut Begah

Mengutip The Real Gut Doctor, berikut enam pilihan teh yang bisa membantu mengurangi perut begah setelah makan berlebihan.

1. Teh jahe

Jahe sudah lama dikenal sebagai sahabat pencernaan. Seduhan jahe hangat membantu merangsang kerja enzim pencernaan serta mempercepat pengosongan lambung. 

Selain itu, sifat antiinflamasi dan anti-mualnya membuat teh jahe cocok diminum saat perut terasa berat atau muncul rasa mual ringan setelah makan banyak.

2. Teh peppermint

Aroma segar peppermint bukan hanya menyenangkan, tetapi juga berfungsi merelaksasi otot-otot di saluran cerna. 

BACA JUGA:Waspada! Cara Minum Teh yang Salah Bisa Bikin Asam Lambung Naik dan Usus Bermasalah

Efek ini membantu gas yang terperangkap di usus keluar lebih mudah, sehingga perut terasa lebih lega. Meski demikian, penderita asam lambung tetap perlu membatasi konsumsi teh ini karena dapat memicu keluhan pada sebagian orang.

3. Teh fennel (adas)

Biji adas dikenal ampuh membantu meredakan kram dan gas berlebih di perut. 

Kandungan minyak alaminya membantu mengendurkan otot usus yang tegang setelah bekerja keras mencerna makanan. 

Karena efeknya cukup lembut, teh fennel kerap dipilih sebagai minuman pendamping setelah makan besar.

4. Teh chamomile

Sumber: