Rekomendasi Menu Diet, Praktis, Sehat, dan Bergizi untuk Seminggu Penuh

DENPASAR, DISWAYBALI.ID - Menjalani diet sehat bukan berarti harus menyiksa diri dengan menahan lapar. Justru kunci diet adalah menjaga keseimbangan nutrisi, porsi makan yang tepat, serta konsistensi.

Dengan menu yang terencana, diet bisa tetap enak, praktis, dan sesuai kebutuhan tubuh.

Berikut rekomendasi menu diet sehat dan praktis untuk satu minggu ke depan yang bisa kalian coba di rumah.

BACA JUGA:Sehat Tanpa Harus Mahal, Berikut 10 Olahraga Murah Meriah yang Bisa Dilakukan dari Rumah

Hari pertama

- Sarapan: Oatmeal dengan potongan pisang dan chia seed. 

- Snack: Yoghurt rendah lemak + kacang almond.

- Makan siang: Nasi merah, dada ayam panggang, tumis brokoli.

- Snack sore: Buah apel.

- Makan malam: Sup bening sayuran dengan tahu rebus.

BACA JUGA:Jadi Minuman Favorit, Ini 5 Manfaat Matcha yang Harus Kamu Ketahui!

Hari kedua

- Sarapan: Smoothie bayam, pisang, dan susu almond.

- Snack: Buah pir.

Sumber: