Mengenal Tisane, Minuman Herbal Kaya Akan khasiat

Di dunia Barat, banyak orang terbiasa menyebut semua minuman berdaun yang diseduh dengan air panas sebagai “tea”, padahal sebenarnya tidak selalu tepat. 

Teh sejati hanya berasal dari Camellia sinensis, sementara tisane lebih luas karena bisa dari campuran daun, bunga, buah, rempah, sampai akar tanaman lain.

Jenis-jenis Tisane

Berbagai jenis tisane-Freepik-

Jenis-jenis tisane pun beragam, tergantung bagian tanaman yang dipakai:

• Daun: misalnya serai, mint, lemon balm, atau verbena.
• Bunga: seperti chamomile, mawar, hibiscus, hingga lavender.
• Kulit kayu: seperti kayu manis atau kulit ceri hitam.
• Akar: seperti jahe, sawi putih, atau echinacea.
• Buah: bisa raspberry, blueberry, apel, atau peach.
• Biji dan rempah: contohnya adas, jintan, atau kapulaga.

Kadang tisane juga dibuat dari campuran berbagai bagian tanaman sekaligus, bahkan ada yang memakai lumut atau batang. 

BACA JUGA:Waspada! Sering Konsumsi Obat Pereda Nyeri Secara Rutin Bisa Sebabkan Gagal Ginjal

Sekedar informasi, kombucha kadang dianggap tisane, walau sebetulnya ia lebih tepat disebut hasil fermentasi dari koloni ragi dan bakteri.

Manfaat Meminum Tisane

Tisane, teh herbal-Freepik-

Selain enak diminum, tisane juga dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, misalnya:

1. Bebas kafein

Cocok untuk yang sensitif terhadap kafein tapi tetap ingin menikmati minuman hangat seperti teh.

2. Membantu detoksifikasi

Kaya antioksidan, bisa membantu tubuh membuang racun dan menurunkan risiko penyakit kronis.

3. Baik untuk otak 

Beberapa jenis tisane bisa meningkatkan fokus, memperbaiki kualitas tidur, bahkan membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.

BACA JUGA:4 Penyakit yang Bisa Disembuhkan dengan Terapi Stem Cell di Indonesia, Berikut Daftarnya

4. Menyehatkan pencernaan 

Jahe, adas, peppermint, atau dandelion dikenal membantu metabolisme dan mengurangi masalah perut seperti kembung dan mual.

5. Mengurangi stres 

Chamomile, lavender, dan ginseng memiliki efek menenangkan, membantu meredakan kecemasan, serta memperbaiki mood. 

Sumber: