Sarapan Sehat Ala Menkes: Dua Telur Rebus Setiap Hari, Ini Dia Manfaatnya!

Asupan kolin juga dikaitkan dengan berkurangnya risiko demensia dan Alzheimer, sekaligus mendukung daya ingat dan konsentrasi.

4. Membantu penurunan berat badan

Studi dalam International Journal of Obesity menunjukkan peserta yang rutin sarapan dengan telur mengalami penurunan berat badan dan lemak tubuh lebih signifikan dibanding mereka yang sarapan dengan bagel.

5. Mengatur kadar kolesterol 

Meski sering dianggap sebagai makanan tinggi kolesterol, konsumsi telur tidak otomatis membuat kolesterol jahat naik.

BACA JUGA:Mengenal Tisane, Minuman Herbal Kaya Akan khasiat 

Justru beberapa riset membuktikan bahwa makan telur setiap hari bisa meningkatkan kolesterol baik, selama tetap menjaga pola makan seimbang.

Dengan sederet manfaat tersebut, tak heran jika telur rebus dijadikan rekomendasi menu sarapan sehat yang mudah, murah, dan bergizi. Kamu mau coba?

Sumber: