7 Rutinitas Pagi yang Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami
7 Rutinitas pagi yang bantu turunkan berat badan secara alami-Freepik-
Meluangkan waktu sekitar 5 menit di pagi hari untuk meditasi, latihan pernapasan, atau menulis jurnal bisa menurunkan tingkat stres dan membantu fokus pada tujuan kesehatan.
Aktivitas ringan seperti peregangan, berjalan sambil mendengarkan musik, atau sekadar menikmati udara pagi juga dapat membantu menenangkan pikiran dan menyiapkan tubuh menghadapi hari dengan energi positif.
Sumber:
- Share:
