Jadi Minuman Favorit, Ini 5 Manfaat Matcha yang Harus Kamu Ketahui!

Beberapa penelitian juga menunjukkan konsumsi matcha dapat mengurangi risiko kerusakan hati, bahkan menurunkan kemungkinan penyakit serius seperti hepatitis atau sirosis. 

BACA JUGA:Tekan Angka Penderita TBC di Indonesia, Kemenkes RI Tingkatkan Program Dokter Spesialis Paru

Selain itu, matcha juga punya efek detoks alami yang membantu meringankan beban kerja hati.

2. Membuat Otak Lebih Fokus 

Rutin minum matcha ternyata bisa bantu kamu meningkatkan fungsi otak. 

Kandungan katekin di dalamnya mendukung kerja otak secara keseluruhan, termasuk daya ingat dan kewaspadaan. 

Ditambah lagi ada kombinasi kafein dan L-theanin yang bikin konsentrasi tetap terjaga tanpa gampang merasa lelah.

BACA JUGA:Tips Agar Kolesterol dan Darah Tinggi Tetap Terkontrol Usai Santap Daging Kurban, Nomor 1 Paling Mudah!

3. Mendukung Program Turun Berat Badan

Ilustrasi orang diet-Freepik-

Matcha juga sering disebut-sebut sebagai teman diet. Kandungan katekin dan kafeinnya dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga tubuh lebih efektif membakar kalori. 

Dan ditambah dengan klorofil yang mendukung pencernaan, tidak heran kalau matcha sering jadi bahan andalan dalam suplemen penurun berat badan. 

Tapi tentu saja, kalau kamu menginginkan hasil yang lebih maksimal perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.

4. Sumber Antioksidan yang Melimpah

Salah satu alasan matcha jadi primadona adalah karena kandungan antioksidannya yang tinggi. 

Di dalamnya ada berbagai jenis katekin, mulai dari EC, ECG, EGC, hingga EGCG. 

BACA JUGA:IKM Bali Bangkit 2025, Menperin Apresiasi Kreativitas Perajin Bali

Semua ini sangat berperan untuk melawan stres oksidatif dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang bisa memicu penyakit kronis.

5. Menekan Risiko Kanker

Sumber: