Perut Sering Kembung? Ini 4 Minuman Detox Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

DENPASAR, DISWAYBALI.ID - Masalah pencernaan seperti perut kembung atau sembelit masih sering dialami banyak orang. 

Penyebabnya beragam. Mulai dari pola makan yang kurang seimbang, kebiasaan makan terlalu cepat, sampai kurang minum air putih.

Di tengah gaya hidup yang makin sibuk, banyak orang mulai mencari cara praktis untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Biar Perut Tetap Nyaman setelah Magrib, Ini 5 Cara Alami Redakan Sakit Perut Usai Berbuka

Salah satu yang cukup populer adalah minuman detox dari bahan alami. Selain mudah dibuat, bahan-bahannya juga gampang ditemukan di rumah.

Berikut beberapa pilihan minuman detox yang bisa jadi opsi sehari-hari:

1. Green Detox Smoothie

Smoothie ini dibuat dari apel hijau, bayam, pisang, dan air kelapa. 

Semua bahan cukup diblender sampai halus. Kalau suka dingin, bisa tambahkan es batu. Minuman ini dikenal kaya vitamin dan antioksidan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan usus.

2. Teh Chamomile dan Madu

Buat yang ingin minuman hangat, teh chamomile bisa jadi pilihan. 

BACA JUGA:Buka Puasa Tanpa Gorengan, Ini Manfaatnya bagi Tubuh Selama Ramadan

Cara membuatnya simpel. Seduh teh chamomile lalu tambahkan madu. Bisa juga diberi sedikit perasan lemon. Selain menenangkan perut, minuman ini sering dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik.

3. Lemon Mint Infused Water

Kalau ingin yang segar, infused water ini cocok dicoba. Irisan lemon dan daun mint dimasukkan ke dalam air putih lalu didiamkan selama 2 sampai 4 jam. 

Setelah itu bisa langsung diminum. Rasanya ringan dan menyegarkan. Banyak yang mengonsumsinya untuk membantu pencernaan.

4. Jus Timun Apel

Pilihan lain adalah jus dari timun, apel, dan sedikit lemon. Semua bahan diblender dengan air secukupnya. 

Sumber: