Rekomendasi Menu Diet, Praktis, Sehat, dan Bergizi untuk Seminggu Penuh

- Makan siang: Nasi merah, salmon panggang, dan salad sayur segar.

- Snack sore: Wortel atau timun dengan hummus.

- Makan malam: Omelet sayur dengan sedikit minyak zaitun.

Hari ketiga

- Sarapan: Roti gandum panggang dengan telur rebus dan alpukat.

- Snack: Segelas susu kedelai

- Makan siang: Ayam rebus atau kukus, kentang panggang, tumis buncis.

- Snack sore: Buah jeruk.

- Makan malam: Sup miso dengan tahu dan rumput laut.

BACA JUGA:Musim Hujan Melanda? Ini 7 Comfort Food yang Cocok Temani Harimu Agar Tetap Hangat

Hari keempat

- Sarapan: Overnight oats dengan buah beri.

- Snack: pisang.

- Makan siang: Nasi merah, ikan kembung bakar, sayur capcay.

- Snack sore: Kacang mete panggang.

Sumber: