Rekomendasi Menu Diet, Praktis, Sehat, dan Bergizi untuk Seminggu Penuh

- Makan malam: Salad ayam dengan minyak zaitun dan lemon.

Hari kelima

- Sarapan: Smoothie mangga + Yoghurt rendah lemak.

- Snack: Buah pepaya.

- Makan siang: Kentang rebus, dada ayam panggang, bayam.

- Snack sore: Segelas susu rendah lemak.

- Makan malam: Sup krim jamur rendah kalori dengan roti gandum.

BACA JUGA:Makanan Sisa Sering Cepat Basi? Coba 6 Tips Praktis Ini!

Hari keenam

- Sarapan: Telur dadar yang hanya menggunakan putihnya saja dan campur dengan bayam atau sayuran lain.

- Snack: Buah melon.

- Makan siang: Nasi merah, daging sapi tanpa lemak, sayur bening.

- Snack sore: Edamame rebus.

- Makan malam: Salad quinona dengan sayur panggang.

Hari ketujuh

Sumber: